你需要明确自己是真性近视还是假性近视。
假性近视是一种调节痉挛，是由于眼睛长时间看近处物体导致的调节异常紧张。眼睛在看近处时，必须通过睫状肌控制晶状体改变其屈光力才能看清，这就是调节。当眼睛看近的时间过长，睫状肌会长时间处于收缩痉挛状态，导致看远时不能放松调节，视力下降，表现出类似于近视眼的症状，这就是假性近视。
假性近视的视力是不稳定的，看久了近处视力会变差，休息一段时间又会变好。要区分真性近视和假性近视，可以去医院或眼镜店使用散瞳剂，让睫状肌放松后，再用网膜镜进行检影法确认。假性近视在肌肉放松后就可以消除，如果肌肉放松后，近视仍然存在，那就是真性近视。
如果是假性近视，注意休息和科学合理的用眼方式，视力是有可能恢复的。如果是真性近视，虽然无法恢复，但可以通过戴眼镜或者近视激光手术进行矫正。
治疗近视的前提是必须符合一系列条件，如屈光度在600度以下，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康等。年龄越小，符合条件者恢复的可能性越大。
真性近视的“不可逆”、“不能治愈”的观点逐渐深入人心，成为定论后产生了不少误解。我个人的经历或许能为你提供一些帮助。
我曾尝试过一种转眼法，这种方法可以在安静的地方进行，无论是坐、站还是躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方。这样先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈，总共做4次。每次转动时，眼球都应尽可能地达到极限。目光要极力向左、上、右看远，但头不能随之转动。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
我的近视在小学时已经是真性近视了。初二时度数升至250度，我坐在第二排中间的位置也需要戴眼镜。从那时开始，我每天都会转眼睛100-150转。只要在上课或食堂排队时无聊或不重要的课上，一看到黑板上有我看不到的字就会不停地转眼睛。转眼睛后就能看到黑板上的字了。到初三时，我的视力恢复到了大约100度，坐在第四排靠边的位置不戴眼镜也能看清楚。现在我已经长得很高了，坐在后一排，但仍然不戴眼镜就能清晰地看到黑板。
值得注意的是，转眼睛时一定要用力并且不断变换转动方式如圆形转、三角形转、8字形转等并正转和逆转交替进行恢复速度将大大提高。英国研究人员发现左右转动眼球可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事情只要将眼球左右来回转动30秒就会产生良好的效果。同时我发现如果在50度的温水或冷水中转眼效果更佳。当然在记忆之前或回忆某事时也可以转眼因为转眼睛也能提升记忆。如果在转眼法后戴上老花镜或渐进多焦点眼镜写作业看书恢复效果会更好。刚恢复的视力将不易反弹。需要注意的是转眼法越快越好但在走路乘车乘船时不要使用否则可能会头晕呕吐。既然自身裸眼视力可以有效提高自然屈光度也会有所降低屈光度能降低说明曲率是可以借助转眼法改变的散光也一样汇聚能力的提高反向纠正了散光。关于真性近视能否恢复的问题答案是肯定的但要看具体近视的性质和个人的恢复情况。每个近视者都不能放弃康复近视的机会特别是未成年的孩子年龄越小恢复原正常视力的希望也越大。除了转眼法还有其他方法可以帮助恢复视力如眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力等。在日常生活中，我们可以通过多种方式来锻炼我们的眼睛聚焦能力。比如，我们可以数远处规则的物体，如房屋上的瓦片或高楼大厦的窗户等。我们可以从一块瓦片或一个窗户开始，从上到下、从左到右地认真看清楚并数清楚。刚开始时，可能会因为眼睛没有聚焦好而导致数错或数丢，这时我们可以重新开始，多次练习。随着练习的进行，我们可以选择从近处的物体开始数起，逐渐数更远的物体来提高我们的眼睛聚焦能力。
四、配戴眼镜的方法
对于超高度近视眼患者来说，了解配戴眼镜的方法是至关重要的。为了确保眼镜的佩戴效果，我们需要通过验光来确定准确的度数。如果完全矫正的镜片无法适应时，可以适当降低度数（通常在100至300度之间），这样可以确保眼睛的舒适度和双眼视觉功能的正常。但需要注意的是，随着病情的进展，可能发生退行性变，此时治疗方法的效果会受到一定的局限性。
五、手术恢复法
对于超高度近视眼的治疗，手术恢复法是近年来常见的治疗方法之一。对于矫正视力较好的高度近视患者，如果符合近视手术的条件，可以考虑手术治疗。对于矫正视力不佳的患者，手术效果可能不理想，且近视手术的长期效果还需进一步观察。在决定是否进行手术时，应综合考虑患者的实际情况。
扩展内容
注意事项：
1. 避免在直射阳光下或暗处阅读，同时也要避免躺着、趴着、走动或乘车时阅读。
2. 保持个人用眼卫生，注意眼睛周围的清洁。
3. 注意饮食营养，多食用富含维生素A的食物如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜和各种蔬菜等。同时提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3至4次，每次至少5至10分钟。
4. 不要偏食挑食，尤其要控制糖分的摄入量。
5. 防止用眼过度，近距离工作一次不应超过50分钟，每小时应休息10分钟进行远眺以松弛调节。这对于预防近视有很大的帮助。
6. 在上课或做作业时，经常眨巴眼睛有助于预防眼疲劳。当感到眼疲劳时，可以闭目半分钟进行休息，但切勿揉眼睛。
以上内容参考资料来源：人民网—如何有效保护视力预防近视眼的方法及建议、人民网—近视眼的调整恢复及自我保健方法等媒体发布的相关信息。
