若想为家人进行视力检查或配眼镜，南京儿童医院眼科，此为南京90以上家长带小孩验光及治疗的优选之地，位于南京市广州路72号，是一家三级甲等医院。南京东南眼科医院也是不错的选择，地址在苜蓿园大街36号，是一家二级甲等医院。
孩子的眼睛至关重要，尤其是验光时，建议家长选择医师协助验光，以确保结果的准确性。对于一些家长的担忧，例如担心戴眼镜会加深近视，实际上这是一个误解。近视的孩子应该佩戴合适的眼镜来保护视力。若不戴眼镜，孩子可能会感到视物更加费力，导致视力下降更快。
关于近视眼的激光手术治疗，该手术需要在年满18岁后进行，并且必须经过严格的医生检查确定是否适合。而平时保护眼睛的技巧和方法有很多。
可以进行眼珠运动法和眨眼法来促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。采用热冷敷交替法来缓解眼部疲劳。还有眼睛体操和看远看近法等，都可以有效消除眼睛疲劳。
对于长时间使用电脑的人群，应注意用眼卫生和保护眼睛。应避免长时间连续操作电脑和看书学习，定时休息并做眼保健操。正确的坐姿和工作姿势对保护眼睛也非常重要。如果出现眼睛干涩、疲劳等症状，应立即停止用眼并采取热敷、按摩等措施缓解症状。
在饮食方面，要注意营养均衡，多吃坚果类食物和富含钙、蛋白质的食物。多吃富含维生素A的食物如红枣、胡萝卜、动物肝脏等对眼睛健康有益。菊花、枸杞等中药材也对眼睛有保健作用。
除了日常的眼部保健，还可以尝试一些自然摘镜法如望远法、气功法等来改善视力。数字健视摘镜法在实践中有数百人成功改善视力或摘掉眼镜的案例。
定期进行体检并及早发现眼病进行治疗非常重要。如有近视、远视、散光等问题，应在医生指导下进行配镜矫正。当眼胀、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
保护眼睛、选择合适的验光地点和治疗方法对于我们的视力健康至关重要。希望以上内容对您有帮助！专业望远法是一种通过每天固定时间进行专门练习，旨在提高视力或帮助摆脱眼镜的方法。
预备步骤包括：
1.选择一个适合的室内望远场所。
2.练习者需在距墙3-5米的地方坐好，姿势端正。
3.另一个人使用毛笔或油笔在纸上写一个模糊与清晰之间的字作为望远目标，然后将其贴在练习者前方的墙上。独自练习时，可以自己书写目标并张贴。
练习方法：
1.两眼睁开，保持正常状态，盯着目标看，尽量坚持不眨眼。
2.闭目养神一会，待眼睛舒适后再重新睁眼。
3.重复以上步骤多次，逐渐将练习时间延长至30分钟或更长时间。
4.每天在同一时间、地点和光线条件下进行练习。
5.随着眼睛耐力的提高，逐渐延长不眨眼的时间。
6.在练习过程中，精神要集中，努力使目标越来越清晰。随着练习的深入，目标的清晰时间会自动延长。
7.当目标的清晰时间达到数分钟后，需要换一个更具辨认难度的目标进行练习。
注意事项：
1.戴眼镜的人在练习时需要取下眼镜。
2.练习者的坐姿要端正，头部中正，背部自然伸直，两脚平行与肩等宽，小腿垂直于地面，两手自然放在大腿上。正确的坐姿可以增强体质，纠正早期驼背和小儿多动症等。
3.在望远时，视力可能会出现暂时性的模糊，这是正常现象，待眼睛充分休息后，看远时视力会变得更加清晰。
4.望远练习可能会导致眼睛出现酸胀、疼痛、流泪等症状。
5.练习强度需适中，如果练习后24小时内眼睛没有持续的疲劳感，则强度适宜。如果练习前眼睛已经疲劳，应暂停练习，待眼睛恢复自然舒适的状态后再继续。
6.如果两眼视力差别超过0.2，在望远练习时需要遮盖住较好的眼睛，先训练较差的眼睛。
7.对于小孩练习时，家长好陪同，并将预先不知道的字作为练习目标，让小孩在练习中努力识别。
8.望远目标也可以使用打印字体、字母、数字、图形等。
关于近视眼激光手术，它是一种在角膜组织表层进行切削以达到矫正近视的手术。这种手术存在风险，因为手术会对健康的角膜组织造成创伤。手术后可能出现眼压升高、视力下降等后遗症和并发症。许多做过此手术的人会发现为他们手术的医生自己戴着眼镜。这引发了一个问题：为什么声称激光近视眼手术不会产生后遗症和并发症的医生自己却不选择这种手术？通过之前的介绍可以知道激光近视眼手术并非外界所传的那么理想。尽管现在有一种论调称该手术已经非常成熟，但无论技术多么先进，只要是对健康的角膜组织造成创伤性、破坏性的手术，损害都是无法挽回的。这也是一些专家主动拒绝进行此类手术的主要原因。在选择手术之前应该深思熟虑并充分了解其潜在风险。
解放军第二五四医院眼科中心作为一家集医疗、教学、科研为一体的重点眼科诊疗中心，拥有雄厚的技术力量和的设备和服务。他们聚集了大量的眼科专家和专业人士，形成了一支具有丰富专业基础和临床经验的团队。他们的诊疗领域涵盖激光近视手术、白内障超声乳化手术等，技术和服务在全军都属于水平，并多次受到眼科考察团的赞誉和央视的报道。
