在眼科领域，近视眼的问题一直是众多患者关注的焦点。为了帮助大家更好地了解并应对近视眼问题，本文将详细介绍近视眼的按摩护理方法以及日常的注意事项。
目录一览：
1. 近视眼按摩方法及穴位介绍
2. 按摩治疗近视眼的原理与实际操作
3. 近视的头部按摩法
4. 日常如何护理近视眼
5. 近视眼的饮食与生活习惯调整
一、近视眼按摩方法及穴位介绍
1. 揉四白穴。
四白穴是胃经循经的上口，点揉四白穴能够散发脾热，把气血引出来。经常按揉此穴可改善视力，对于眼部疾病如目赤痛痒、口眼眼斜、头痛、眩晕等症有疗效。按摩取穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。按摩手法：以两手食指指腹稍用力按揉该穴，每次按揉3分钟，每天数次。
2. 按睛明穴。
睛明穴是手太阳小肠经等五脉的交会穴，按摩此穴能使眼睛分泌泪液，从而让眼睛保持湿润，起到泄热明目的作用。按摩取穴：位于目内眦，旁开0.1寸。按摩手法：闭眼，用双手手指如旦世指腹端，点按睛明穴约1分钟；或用一手的拇指和食指按摩睛明穴，一挤一按为一次，每组做10—15次。
二、按摩治疗近视眼的原理与实际操作
1. 近视眼按摩的好处。
通过按摩手法对眼周肌肉进行温柔的刺激，可以增强眼部的血液循环，改善眼部神经的营养，促进局部的新陈代谢，有效消除眼疲劳，从而预防和治疗近视。
2. 常用按摩手法。
包括揉眼轮匝肌、按压眼眶、拿捏眉弓、点揉眼周穴位等。这些手法可以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，对改善视力有一定帮助。
三、近视的头部按摩法
头部按摩对于预防和治疗近视眼也有一定的效果。全身放松后，用手指按压上关穴（位于耳前颧弓的上方）、印堂、太阳穴等穴位，力度以略感酸胀痛为宜。这样的按摩在眼晴有疲劳感的时候随时可以做，只要每次按压的力度和时间保持合适就能够有效预防眼睛近视。
四、日常如何护理近视眼
1. 配一副适合自己的眼镜。不合适的眼镜不但不能治疗近视，还会加重度数。选择眼镜时一定要进行专业验光确定度数后，再选择合适的眼镜佩戴。
2. 注意用眼卫生。一定要保持眼部的清洁，不要用手揉眼。
3. 控制用眼时间。不要长时间用眼，大约一小时就要休息一会，可以通过眺望远方、闭目养神或做眼保健操来缓解眼部疲劳。
4. 饮食调整。多吃一些对视力有好处的食物如鱼、肝、胡萝卜等；辛辣刺激的、甜食、高糖的食物要少吃因为这些食物可能导致视力下降。
五、近视眼的饮食与生活习惯调整
饮食方面是维护视力健康的重要一环。应多摄取富含维生素A和D的食物如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等这些食物有助于保护视网膜和角膜的健康；同时应增加富含锌的食物如贝类、坚果类等因为锌有助于视网膜的正常发育和功能维持；此外还应保持充足的睡眠和适当的运动以促进血液循环和新陈代谢从而维护视力的健康。
以上内容仅供参考如需更多信息建议咨询眼科医生或专业人士获取更的解答。如何按摩治疗近视
按摩眼睛周边的穴位是关键。虽然新保健操去掉了睛明穴，但按摩这个穴位仍然很重要。睛明穴是一个汇穴，与手足阳明经、手足太阳经以及阴跷和阳跷经脉有联系，因此它的作用很大。按揉睛明穴的方法通常是按住后进行揉动，或者点按。点按时，要增加对穴位的压力。
睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂，也需要轻轻按揉。而眼下的穴位是大家熟知的四白穴，位于眼眶边缘下面凹陷的地方。按揉这个穴位可以刺激神经血管，让眼睛更加舒适。
在眼上部的眉毛正中间有一个叫鱼腰穴的穴位，而在鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴。这两个穴位也是重要的按摩部位。
除了以上提到的穴位，还有下眼眶边缘的地方，这个部位也需要轻轻按揉。
按摩治疗近视的关键是按揉眼睛周边的穴位，包括睛明穴、瞳子豂、四白穴、鱼腰穴和上明穴等。通过按摩这些穴位，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，对近视的治疗有一定的帮助。
