对于的验光结果，你需要寻求专业的眼科医院来完成这一任务。正规的眼科医院的验光流程是经过一系列专业步骤来完成的。
步是问诊，医生将了解你的近视属性、用眼的实际情况以及以往病史等。接下来是旧镜诊断，评估你旧眼镜的使用情况以及存在的问题。第三步是电脑验光，虽然电脑验光的数据可能会偏高，但它是一个重要的参考步骤。很多不专业的验光师可能在这一步就结束了，但专业的流程还需要继续。
第四步是插片验光，你需要试戴一副试戴镜架，看E型表格，这一步需要耐心，并且一定要走动看看远、近。后一步是开具验光处方，这个处方将包括你左右眼的近视或远视度数以及双眼的瞳距，如果有散光，还需要注明散光度数及轴位。
探究的一般过程始于问题的发现和提出。在发现问题后，我们根据已有的知识和生活经验对问题的答案做出假设。设计探究方案，包括选择适当的材料和方法步骤。然后按照方案进行探究，分析得到的结果是否与假设相符，从而得出结论。但并不是所有的问题都能一次探究得到正确答案。有时，由于探究方法的不完善，我们也可能得出错误的结论。在得出结论后，还需要对整个探究过程进行反思。科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等。
关于医院验光和眼镜店验光哪个更靠谱的问题，答案是肯定的——医院的医学验光与眼镜店的普通验光有所不同。普通的常规验光仅仅是让屈光不正者看清物体，其检查方法及设备相对简单。而医院的医学验光更为严谨复杂，不仅验光设备要求高，检查内容也是普通验光无法达到的。除了基本的屈光度数、散光度数、轴位等数据，还必须按照严格的医学验光流程检查调节力、双眼视力平衡、双眼单视功能等。综合上述检查，出具科学的验光处方后，才能有效准确地进行医学配镜。
如果你想知道自己眼睛的近视度数，好的方式还是去专业的眼科医院或眼镜店进行验光检查。在家使用一些简单的方法只能作为参考，不能替代专业的验光检查。对于验光的准确性，除了需要专业的设备和流程外，验光师或眼科医师的专业水平也是非常重要的。所以选择一家有专业眼科医生和先进设备的医院进行验光是好的选择。您可以试着通过观察视力表来初步了解近视情况。找一张标准的视力表，将其挂在墙上，距离约五米远。然后，戴上您日常使用的眼镜或隐形眼镜以确保视力处于状态，并开始测试您的视力。测试时，先遮住一只眼睛，再试着辨认视力表上每一行的E字的朝向，直到无法辨认为止。如果可以看到倒数行到第三行的E字，那么您的裸眼视力应该处于正常范围内，大约相当于视力表的1.0或1.2。如果只能看到倒数第四行到第六行的E字，可能表明您已有一定程度的近视，但确切的度数需要通过专业检查来确定。
还有一些简单的自测方法可以帮助您辅助判断视力状况。例如，观察自己是否经常需要凑近看东西或者眯眼才能看清远处的物体。如果有这样的习惯或感觉，那么可能存在近视问题。观察自己是否有眼睛疲劳、酸胀或干涩等不适感，这些也可能是近视的表现。
需要注意的是，这些自测方法仅仅是提供参考，不能替代专业的验光检查。如果您对自己的视力有疑虑或想要获得更准确的近视度数了解，建议您尽快前往正规的眼科医院或眼镜店进行专业的验光检查。验光师会为您进行全面的检查与测试，并根据结果给出合适的配镜建议或矫正方案。在家进行视力自测可以作为一个参考，但终还是要依靠专业机构的检查与诊断。如果您有任何疑虑或不适，请及时寻求专业帮助。
