近视分为假性近视和真性近视两种类型。假性近视通过及时治疗是可以恢复的，而真性近视则需要针对不同年龄段采取不同的治疗方法。对于未满18岁的患者，及时治疗可以控制或降低近视度数；而对于年满18岁的患者，则可以通过手术的方式恢复视力，但前提是必须符合手术要求，且术后恢复良好。
以下是常用的近视恢复方法：
一、纠正不良的用眼习惯
1. 避免长时间连续操作电脑和看书学习，每隔一小时左右应休息10-15分钟，让眼睛充分放松。
2. 操作电脑和看书学习时应保持良好的工作姿势，避免躺着看书或在光线差、移动的环境下看书。
3. 如果出现眼睛不适，如干涩、发红、有灼热感等，应立即停止操作并休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，增加饮食中的蛋白质供应，减少碳水化合物摄入，有助于减少或阻止近视度数的增加。建议近视患者少吃糖果和高糖食品。补充蛋白质、钙质、磷质以及蔬菜水果也对近视有益。
接下来是近视眼手术前的注意事项：
1. 在进行近视手术之前，患者需到医院进行咨询，确定是否为手术适应症。患有糖尿病、结缔组织病、免疫系统疾病、干眼症等疾病的患者可能不适合进行手术。
2. 在手术前三天，患者需使用眼药水进行治疗。
3. 患者应保证充足的术前睡眠和清淡的饮食，以确保手术的顺利进行。
4. 手术前女性不能化妆，长期佩戴隐形眼镜的患者应在手术前至少两周摘下隐形眼镜。
5. 患者还需要进行注视训练，以便在手术过程中能够更地配合。
关于手术前的检查，包括视力检查、眼压屈光检查、眼前节检查、波前像差检查等。患者还需进行角膜曲率检查、角膜地形图检查等。患者必须准确填写病史调查表，让医生充分了解身体状况。初诊检查是了解患者眼睛和身体健康状况的过程，以确定是否适合进行屈光激光手术。复诊是术前进一步检查和测量眼睛的生理结构和屈光参数的过程。
关于近视眼准分子激光手术后的护理与注意事项
3. 在进行近视眼准分子激光手术后，正确地使用眼药是恢复视力稳定的关键环节，这一点需要我们特别重视。
（1）使用眼药时，请勿直接将药液滴在角膜上。避免用力闭眼，以免药液溢出。确保瓶口不接触到眼睑、睫毛或其他物品，以防止污染。
（2）若医生建议使用两种以上的眼药水，请交替滴用，每次间隔5至10分钟，并在每次使用前摇匀眼药水。
4. 手术当天，请勿使用任何化妆品和香水。
5. 术前适当进食易消化食物，避免空腹或过量进食，以确保手术顺利进行。
术后须知
1. 术后需在医院休息30分钟，确认无不良反应后方可离开。次日早上9：00前需到医院复诊换药。务必严格按照医嘱用药。
2. 用药后可能会出现眼部不适、胀痛、流泪、怕光等症状，这是正常反应。若症状加重，请立即回院复查，通常2至3天后症状会减轻或消失。
3. 为了避免熟睡后碰到眼睛，术后一周内请在睡觉时佩戴眼罩。
4. 术后次日复诊时，会发放复诊卡。请严格遵守复诊时间，并在指定时间内按时复诊7次，为期两年。如在复诊时间之外出现不适反应，请及时就医。
5. 术后1至3个月内，视力可能会有所波动。部分人可能出现看近处模糊、看远处清晰的情况，通常两周左右会好转。白眼球上的淤血点是由于制作角膜瓣时眼部毛细血管损伤所致，一般可自行吸收且不影响视力。
6. 滴眼药的方法为：洗净双手，对好药名，轻托下眼睑，瓶口距眼部2厘米处将药物滴入大眼角处，仅需1滴，滴后闭眼休息2分钟以帮助药物吸收。
7. 术后一个月内洗脸、洗澡、洗头时需注意水不要进入眼睛以预防感染。出门时请佩戴偏光镜以避免强光刺激或风沙进入眼睛。同时请注意避免眼部外伤。
8. 术后一个月内，建议少吃辛辣、易上火的食物如荔枝、烟、酒、火锅等。多吃含蛋白质高、维生素充足的食物以增加营养。一个月内避免眼部皮肤接触化妆品并禁止眼部按摩及揉眼动作。短期内（1至3个月）少看书、看报、用电脑以避免长时间近距离过度用眼（每次用眼不超过45分钟）。三到六个月内避免进行对抗性强、眼部易受伤的运动如游泳等。请注意环境卫生及个人卫生以预防感染发生。
9. 若因工作或学习需要到外地时应及时到当地条件好的正规医院或眼科进行复诊检查以确保恢复情况良好。
10. 请严格按照规定时间复诊并遵循医嘱用药和用眼方式以确保恢复效果。
恢复过程中的个体差异
每个人的近视眼手术恢复时间都有所不同主要受到三个因素影响：手术方式、术前近视程度以及个人身体体质差异决定了恢复时间快慢长短因人而异！ …… （以下内容省略具体内容）……… 此外术后保持清淡的饮食及做好其他保养工作对于视力恢复也非常重要如有骑车出门等需要防护措施的朋友也要做好准备当然重要的是按照医生建议配合治疗与护理让视力尽快恢复到状态！
个人心得与体验分享
刚完成近视手术的我感到轻松很多了！从这次手术我学到许多重要的护理和恢复知识例如如何正确使用眼药等虽然起初有一些不便但是医生给予的建议非常实用也让我放心很多另外就是坚持按时去复查也非常重要当然大的感受就是摘掉眼镜之后的世界如此清晰真的太棒了！ …… （以下内容省略具体体验细节）…… 虽然有时候还是会情不自禁地去推眼镜但是摘掉眼镜确实轻松了不少无论是运动还是化妆都方便多了如果有同样想法的朋友们建议尽早咨询医生早做早享受清晰视力的美好！
