通常不建议随意在网上配镜。为了确保的配镜体验，验光、镜架挑选和镜片选择都是至关重要的环节。
一、的验光：验光过程不应低于半小时，包括电脑验光、综合验光仪验光以及插片试戴测试等多个环节。对于隐形眼镜的配戴者，还需要进行裂隙灯检查和曲率仪测量基弧等步骤。确保每一次验光都是严谨而准确的。
二、镜架的挑选：镜架的品质可以通过外观来初步判断，选择镜架时，除了舒适性和美观性，尺寸也是一个重要的考虑因素。在舒适性和美观允许的情况下，尽量选择尺寸稍大的镜架，这样视野会更广阔。尽量避免选择表面喷漆的产品，这类产品的耐用时长较短。特别需要注意的是，某些镜架如TR、塑钢、不锈钢、木制、β钛的镜脚都是不能调整的，所以在试戴时要特别注意。
三、镜片的选择：
1. 根据折射率挑选：镜片折射率越高，镜片越薄但价格也会相应提高。
2. 材质选择：目前树脂镜片是主流的材质，表面强化后硬度较高。玻璃镜片也有其优点。对于PC镜片，虽然在国内的成熟度还有待确认，但其轻、韧性高不碎裂的优点受到很多人的青睐。
对于近视者，如果是300度以下近视，不影响视物的情况下不建议佩戴眼镜，特别是18周岁以下的孩子。对于近视的孩子，建议服用乐睛视力营养素来改善视力。坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会逐步改善。
关于验光的问题，医院的医学验光和眼镜店的普通验光是有区别的。普通的常规验光只是为了让屈光不正者看清物体，检查方法及设备相对简单。而医院的医学验光则更为严谨复杂，除了了解基本数据外，还必须进行一系列的严谨检查流程，后综合上述检查才能出具科学的验光处方。如果是专业的眼科医院，数据准确性是可以放心的。
验光的准确性主要取决于验光师或眼科医师的水平以及硬件设施的齐全性。现在有很多视光专业毕业的专业人士从事验光工作，无论是在医院还是眼镜店。
关注孩子的视力健康：保护眼睛，从小事做起
一、光线问题不可忽视
为孩子营造一个合适的光环境至关重要。避免让孩子在昏暗或强烈的阳光下读书写字。晚上室内使用电灯泡时，应根据灯泡的瓦数调整书本与灯泡的距离。例如，使用25瓦灯泡时，书本应放在距离灯泡1米以内；若是60瓦的灯泡，距离则应在1至2米之间。阴天、黄昏、月光下的微弱光线，以及阳光下的强烈光线，均不适宜阅读书写。看电视时，要保持适当的距离，通常是荧光屏对角线长度的5至7倍，并且每次观看时间不宜超过两小时。
二、注重眼睛的锻炼
体育锻炼能够促进血液循环和新陈代谢，为眼睛提供丰富的营养物质，增强眼睛的抵抗力。这是一种间接的锻炼方式。眼保健操是一种直接的锻炼方法。它是基于我国传统的推拿、按摩和针灸穴位理论，结合体育疗法编成的，是保护视力的科学方法。家长应学会眼保健操的基本知识，指导和督促孩子坚持做眼保健操，并持之以恒。
三、重视眼睛的营养补充
合理饮食对保护孩子的视力至关重要。鼓励孩子多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏和瘦肉。定期补充乐睛视力营养素，确保眼睛获得全面营养。适当摄入富含维生素B2的食物，如小米、豆腐和动物肝脏，以预防夜盲症、角膜软化等问题。而过多摄入糖分对孩子的视力有害，所以要控制孩子的糖摄入量。
四、定期检查视力状况
儿童眼球结构及视觉功能仍在不断发育中，因此定期检查至关重要。不同的年龄阶段检查的内容也会有所不同。常规的眼科检查建议在生后数日、满月、3个月、6个月、1岁时进行，之后每年至少检查一次。这样有助于及早发现问题并进行矫正，避免等到视力下降时才去检查。
通过以上的措施，家长们可以更好地关注孩子的视力健康，从小事做起，为孩子的眼睛提供全方位的呵护。
