一、保持健康的身体
注重均衡的营养摄取、适度的运动及休息。
二、防止眼睛疲劳
避免长时间近距离的工作，除了充足的休息外，充足的睡眠有助于减少眼睛疲劳。
三、创造良好的阅读环境
包括：适当的照明、优质的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
四、培养良好的阅读习惯
减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时可走动、看远方，帮助肌肉放松。
五、减少近视的环境影响
多看远处，利用假日到郊外踏青。看电视时，电视位置稍低于眼睛视线，距离约为电视画面对角线的五至七倍，室内灯光不可全关掉，每看三十分钟要休息五分钟。
六、正确配戴眼镜
要让眼科医师检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要正确。
七、定期眼部检查
每三到六个月定期检查，寒暑假。
八、睫状肌松弛剂治疗
对于假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。若适当配镜加上点药治疗，可以控制近视度数不再快速增加。
关于护眼贴的使用方法：
首先清洁眼脸部后，沿缺口撕开护眼贴包装袋，取出眼贴贴，揭开透明胶膜，将眼贴凝胶面直接敷于眼部，闭目静待约15—20分钟后揭去眼贴即可。
需要注意的是：
1.青光眼患者请在医生指导下使用。
2.隐形眼镜佩戴者需取印印象眼睛后使用。
3.包装破损或胀袋者请勿使用。
4.护眼贴为一次性使用产品，不可重复使用。
5.眼部周围有损伤或肿胀者、皮肤过敏者、孕妇禁用。 护眼贴的使用有一定的期限限制，大约一个月左右。配合以下的方法使用护眼贴效果更佳：
1.看书或看电脑的时候，多转动眼球、多运动。
2.多看绿色植物，放松眼肌。
3.做眼保健操。
4.眨眼睛。
5.冰袋敷眼。
6.避免在昏暗的地方看书或关灯看电脑。
7.多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
如何更有效地预防和控制近视的进展呢？
1. 重视眼部卫生习惯。暑假期间，孩子们喜欢游泳，家长应选择正规的游泳场馆。由于池水中含有漂白粉进行消毒，会对眼睛产生轻微刺激，建议佩戴游泳镜下水游泳，并避免用手揉眼睛。游泳后，如果眼睛感觉不适，可以预防性地点一些眼药水。如果出现眼睛发红、干涩、分泌物增多等症状，可能是结膜发炎了，应及时就医，避免眼部炎症引起的视力下降。
2. 定期视力检查。在孩子开学之前，好到医院进行视力检查，了解视力状况是否依旧正常。对于已经近视的孩子，也需要验光，查看近视度数是否有所加深。
3. 合理调整用眼方式。孩子每天看书、做作业、玩玩具、看电视等近处用眼的方式应该交替进行。建议每隔30分钟看近处，休息10分钟，并督促孩子交替进行，以缓解眼部疲劳。
4. 保证户外运动时间。每天两小时的户外活动能有效预防近视，已经被医学界广泛认可。在实施过程中，需要注意两个方面：一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对预防近视效果不明显；二是每天两小时可以分成几个时间段，如两个一小时或四个半小时等。
对于近视防控，郑州百草厅医药科技有限公司提醒家长注意孩子的用眼习惯。该公司致力于商务服务，以质量和服务为中心，打造良好品牌。秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的核心竞争力。
近视虽然不可逆转，但养成良好的用眼习惯可以减缓度数增加的速度。如保持正确的坐姿和看书写字的姿势，避免躺着看书、玩手机和看电视，注意缓解眼部疲劳。配戴度数要准确，过低或过高的度数会导致视物不适，更容易增加度数。可以考虑使用近视防控镜片，这是一种有效的辅助工具，但重要的是养成好的用眼习惯，从根本上解决问题。
