可以去眼镜店,眼镜店挺准的,去大一点的眼镜店,一般来说会好点,其实医院和眼镜店区别不是很大,其中验近视试卷不会觉得疼的,你要先对着一个机器里面看,机器里面是个动画,画面是个小房子,你对着房子看,然后之后你就要开始接受测试视力了,就是指上下左右的那个,你必须如实回答,然后医生或者店员会按你说的给你配镜片,你要先试戴一下,然后觉得晕他会给你换读书低一点的,然后如果觉得可以就和对方说可以,然后自己选眼镜框,一般当天就能配到。
患者仰卧,医师或本人以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1~3分钟。患者仰卧,医师或本人以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10~20次。按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。按揉风池穴10~20次。患者俯卧位,医师或本人以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
常用手法加①按揉肾俞、肝俞至2分钟。②按揉百会穴肋次。③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。④补肾经、补肝经各300次。体质较差,脾胃虚弱者,常用法手加①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。②摩中脘20次。③按揉三阴交穴1分钟。
患者仰卧闭上眼睛,医师或本人以大拇指指腹轻轻按揉眼球10~15次。按揉太阳穴2分钟。患者坐位,医师或本人以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织,从上往下反复操作10~15次。患者坐位,医师或本人以双手大拇指,从印堂穴开始向头部两侧分抹,反复操作5~10次。拿肩井穴,按揉心俞、肝俞各1分钟。患者坐位、医师或本人手指微屈,用指尖按揉头皮1分钟,快速梳擦10次。
患者仰卧,医师或本人以双手食指点揉睛明穴2~5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10~20次。患者仰卧闭上眼睛,医师或本人以两手大拇指指腹,从眼内角起,沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10~15遍。按揉太阳穴2分钟。患者坐位,医师或本人以双手拇、食两指,轻轻揉按患者的耳廓,以发热发红为度。按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。
经常转动眼珠,就是让眼珠在眼眶里左转转右转转。还有一个方法,是母亲的母亲从小教给她的,就是将左手从头的后面伸向右眼,用中指向后擦眼角的穴位,重复十几次后,换右手擦左眼角的穴位。长一些眼病时,只要坚持做这个眼操,不用药也可使眼病痊愈。
拿出菊花来,用滚开的水泡上,先用水薰我的两眼,水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去,另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次,菊花泡淡了就换新的。
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。
另外给大家介绍几个预防近视眼的食疗方:
1. 枸杞鲫鱼汤:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞30克。将鲫鱼洗净去内脏后和枸杞一起煮汤饮用。功效:枸杞可滋补肝肾明目;鲫鱼含动物蛋白等营养成分。适用于近视患者食用。
2. 核桃乳饮:核桃30克(去壳),牛奶200毫升。将核桃磨碎后加入牛奶中饮用。功效:核桃可滋补肝肾、明目;牛奶富含钙等营养成分。适用于近视患者食用。
3. 桑葚果粥:桑葚果30克(干品),粳米50克。将桑葚果捣碎后和粳米一起煮粥食用。功效:桑葚果可滋补虽然散光可以矫正,但也不能够因为矫正而不重视眼睛的健康问题。毕竟矫正的过程需要耗费大量的时间和精力,与其花大量的时间去矫正,不如从一开始就正确的使用眼睛预防眼部疾病的出现。在平时的生活当中也要注意用眼卫生,不要过度的去使用眼睛,让眼睛处于一种疲劳的状态。电子产品在我们的生活当中扮演着越来越重要的角色,但是使用的时间也应该进行严格的控制,这样才能够保护我们的双眼,让视力处于一个稳定的范围之内。
近视眼矫正的费用需要根据年龄、度数和方式等具体细节有关。
矫正近视常用方法如下:
1. 框架眼镜:应用广泛的矫正方式,优点是价格低廉,无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜,看黑板和看书分别使用不同的度数,这个对于学生来讲,度数的增长相对慢,但是也会增长。
2. 角膜塑形镜:也叫OK镜,是直接与角膜接触,然后在通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓度数的增长,缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴,上午清晰,下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上,一年半换一副。
3. 激光近视手术:只适用于成人,但是并发症多,有数据显示,在50左右。
4. 中医按摩:中医认为,“目者,宗脉之所聚也,五脏六腑之气皆注于目为之精”;眼睛之所以能看到万物,辨别颜色,全赖人体精气的滋养,才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰:通则明,不通则障。经络不通,精气不能上大于目,眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
按摩师通过对穴位的按摩,通经活络,改善眼部的血液循环和营养供给,增强晶状体的弹性,增加睫状肌的调节能力,以达到提升视力的目的,效果稳定。对于假性近视,真性近视,散光,弱势,都有很好的效果。
中医按摩案例如下图: