关于验光检查以及视力保护，南京儿童医院眼科是。该医院位于南京市广州路72号，是三级甲等医院，90以上的家长都会选择带小孩去这里进行验光及相关治疗。
南京东南眼科医院也是一个不错的选择，位于苜蓿园大街36号，是二级甲等医院。
对于验光这样的重要事项，特别是次，建议去医院找主治医师，让他们帮你找一个好的验光师。其实，三级以上的医院在这个领域都是比较成熟的。
想要进行近视手术，必须满足一定的条件：年龄必须在18岁以上，近视度数在100-1500度之间，散光度数在400度以内，视力稳定两年以上，没有其他眼科疾病且角膜厚度足够。经过严格的术前检查，符合手术要求才可以进行。
手术后的恢复也是非常重要的。术后初期不能见强光，需要戴上墨镜并注意科学用眼。视力恢复一般需要术后2周至1个月，完全稳定大约需要三个月。期间不要做任何眼部按摩或化妆，洗澡洗头时也要注意避免脏水进入眼睛。
有些家长担心孩子戴眼镜后近视度数会加深，其实这是不对的。眼睛近视应该戴眼镜，否则视力会下降得更快。现在也有激光治疗近视的手术，但必须要年满18岁，并且经过医生的检查才能确定是否可以进行。
保护眼睛的方法有很多种，比如做眼珠运动、眨眼法、热冷敷交替法、眼睛体操等。日常应注意对眼睛的呵护，避免长时间连续操作电脑和看书学习，保持良好的工作姿势，出现视觉疲劳症状时应及时休息和按摩。注意营养均衡，多吃坚果类食物，保证充足的休息和睡眠。
保护眼睛需要持之以恒，让我们从现在开始行动起来吧！（8）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（9）菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
（10）多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
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数字健视摘镜法（普及版）
数字健视在两年来至少数百人的实践中，已经帮助许多人改善视力或摘掉眼镜。它包括望远、气功、想像、瑜伽等自然摘镜法，并适用于近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障等。
望远法
专业望远法
专业望远法是指每天抽出一定的时间进行专门练习的方法。它是这两年我指导练习者提高视力或摆脱眼镜的核心方法。
预备
1.选定合适的室内望远场所。
2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。
3.另一人用毛笔或油笔在一张纸片上写一个预计练习者感到半模糊，半清晰的字，作为望远目标。然后把该纸片贴在练习者眼睛正前方的墙上。练习者单独练习时，可自写目标，自行张贴。
4.练习者在望远位置端正坐好，平视望远目标，确认该目标符合要求后，即可闭目养神一会儿，准备练习。如果感到目标模糊成一团或一眼就能认出该字，则要重写目标。
方法
1.练习者两眼睁开，保持正常态。眼睛一眨不眨的看着目标，能坚持多久就坚持多久。
2.练习者闭目养神一会儿，眼睛舒适后即可睁眼。
3.然后重复前两项多遍，使累计练习时间达到30分钟，以后逐渐将此时间延长至60分钟。
4.每天练习一次，并尽量在相同时间、相同地点、相同光线条件下进行。
5.随着眼睛耐力的提高，要逐渐延长眼睛的不眨眼时间。
6.练习时精神要高度集中，努力使目标越看越清楚。在天练习中，练习者一般都会有目标瞬间清晰的感觉。在以后的练习中，目标清晰时间会自动延长并提前。
7.当目标的清晰时间达到数分钟后，则要另换一个辨认难度更大的新目标进行练习。辨认难度可通过调整新目标的字号、粗细或笔画进行调节。
说明
1.戴镜人练习时需取下眼镜。
2.练习者坐姿要求;头部中正，背部自然伸直。两脚平行，与肩等宽。小腿垂直于地面。两手自然放于大腿上。姿态端正可以增强体质、纠治早期驼背和小孩多动症等。
3.望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。
4.望远练习引起的常见眼睛症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊等。
5.只要练完后24小时内眼睛没有长时间持续的疲劳感，强度越大越好。如果练习前眼睛就已经开始疲劳，应暂停练习，直至眼睛恢复自然舒适的状态。
6.根据对数视力表检查，两眼视力差别0.2以上者，望远时需要把视力较好的眼睛遮盖住，先训练视力较差的眼睛。
7.小孩练习时，家长好适当陪练。小孩的练习目标也好由家长写成小孩预先不知道的字，让小孩在练习时努力看出来。
8.望远目标还可以使用打印字体。对于年龄较小者，望远目标也可以使用字母、数字、图形等。
