想要测试自己的眼睛是否近视，简单的方法就是看视力表。标准视力表一般就是5米的测量距离，如果被检者在5米处无法识别大的视标，即0.1，嘱被检者逐步向视力表走近，直到能识别视标为止。根据被检者距离视力表的距离计算被检者的实际视力，如果被检者距离视力表1米处仍不能识别大视标，则依次检查指数、手动或光感。
当然自己测的不一定准确，如果觉得自己视力有问题，有近视的可能性，那么建议还是去医院检查为好，因为只有这样才能知道自己的真实视力情况。
如果检查后已经近视了，那么应该及时的纠正日常不好的用眼习惯，并且配合每天口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而从根本上控制或者改善眼睛的近视，减少近视对日常生活学习工作等的影响。
鉴别真性和假性近视
鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
这是需要专业的验光才能准确得出的。一般正规的眼科医院的验光流程是这样的：
步问诊；主要了解近视的属性、用眼的实际情况以及以往病史等；
第二步旧镜诊断；了解旧眼镜使用情况，以及问题在哪里；
第三步电脑验光；电脑验光数据会偏高，只能作为参考数据呦（很多不专业的验光师到此就结束了）；
第四步插片验光；会戴一个试戴镜架，然后看E型表格；一定要耐心多试戴一会，切记一定走动看看远、近；
第五步开具验光处方；一份完整的验光单包括：左右眼的近视/远视度数以及双眼瞳距；如果有散光，还要有散光度数及轴位；
建议您还是要到专业的眼科医院去进行验光。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．
观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案和探究线索。
真性近视简单的说就是人体的视力已发生了明显的改变，无论采用什么方式方法都很难恢复原来的视力水平。而假性近视是因为短期的用眼过度或营养不良，导致眼睛睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清或人体眼睛某些必须的营养素缺乏导致的视力短期下降。它可以通过一些药物、眼肌锻炼及补充营养等治疗，可以使视力恢复到正常状态。当然如果假性近视不及时处理很有可能就发展成为真性近视了。
引起假性近视的原因主要是长期不科学的用眼以及少年儿童不注意饮食导致人体内维生素和矿物质不足而引起假性近视。
真性近视和假性近视的检查现在到专业的医疗机构都能很快的检查出来，如果你的孩子近视力突然下降很快的话，赶快带上他去医院检查，检查后医生都会及时告诉你怎么处理。这样的话你按医生的方法时间进行处理，大多数假性近视是可以纠正回来的。
针对假性近视我们可以采取预防措施。我们可以通过补充足够的蛋白质、矿物质、维生素等补充我们人体正常需要的营养物质来预防假性近视的发生，特别是叶黄素
