### 近视矫正方法
1. 远近调视法：先观察远景，再观察近景。这种方法可以放松眼睛，锻炼眼睛肌肉。观察时要尽量看树的细节。
2. 日光浴法：在晴天时，闭上眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。可以提高眼睛对光线的接受能力。
3. 手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样可以放松眼睛，而且很舒服。
4. 眼球运动法：坐着或站着，眼睛先平视前方，然后做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸。有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5. 数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星。
6. 眨眼法：多眨眼睛，可以缓解眼睛疲劳。
### 昆明地区眼科医院推荐
1. 云大医院眼科：位于云南昆明西昌路295号，风景秀美，环境宜人。眼科拥有专业的医生团队和完善的眼部整形技能。
2. 昆明医科大学附属医院眼科：医院的技术设备特别先进，进口了高端的眼部整形设备和治疗仪器。
3. 昆明医科大学第二附属医院眼科：是公立医院，医疗团队强大，眼科医生拥有留学经历，技术过硬。
4. 解放军昆明总医院眼科：位于云南省昆明市西山区大观路212号，医生拥有良好的技术和丰富的经验。
5. 云南省人民医院眼科：是三甲医院，眼科不断更新医疗设备，诊断，治疗安全。
6. 昆明市延安医院眼科：坐落在历史文化名城，空气清新自然，位于云南省人民东路245号。
7. 昆明市儿童医院眼科：拥有良好的技术设备，擅长眼部诊治和儿童近视眼手术。
8. 云南省第三人民医院眼科：对近视眼手术有深入研究，医生热心研究眼部问题。
9. 云南省红会医院眼科：擅长做近视眼手术，医生专业且经验丰富。
10. 云南中医医院眼科：结合中医和西医技术，为爱美人士的眼睛进行科学研究。
### 近视矫正手术注意事项
1. 保证安全：矫正近视眼主要是为了提高视力，改善生活质量。接受准分子治疗是为了更方便、更美观等。手术不可逆，需谨慎选择。
2. 选对人和选好机：准分子激光治疗近视的效果主要取决于人的技术和机器的设备。接受手术时要问清是哪位医生做手术。
### 上海和苏州的眼科医院推荐
1. 上海人民医院眼科：是上海视觉复明临床医学中心，上海市医学专业的眼科重点学科。
2. 上海五官科医院：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼是科重点学科，由眼科教育家郭秉宽教授创始。
3. 上海和平眼科：是集医疗、科研、教学为一体的现代化眼科专科医院，是上海市医保定点医院。
4. 苏州人民医院：在苏州市十梓路96号。
关于机器选择，核心在于两点把握。对于同一品牌的机器来说，优先选择新一代产品，因为新技术通常比旧款机器更加先进。要关注当前主流技术，避免选择已经落后的技术。例如，现在流行使用小光斑技术，患者应当明确选择“小光斑”，避免被大光斑机器所误导。也要警惕一些商家利用概念混淆的手段，如所谓的智能型光斑，其实质还是大光斑，不要被这些花招所欺骗。
第三点，选择信誉良好的医疗机构进行治疗。
如果手术出现问题，大型医疗机构会承担责任，而小型机构可能难以追究责任。在选择医疗机构时，应当谨慎选择规模较小、不稳定的机构。
第四点，重视术前检查和术后服务。
准分子激光治疗近视并非适用于所有人，必须经过严格的术前检查确定无禁忌症才能进行。不要轻信某些机构的宣传而贸然接受手术，以免存在潜在风险。完成准分子激光手术后，要定期进行眼科检查。在选择医疗机构时，不仅要考虑价格因素，更要详细比较各机构的术后服务内容，选择全面、方便实施的机构进行治疗。
禁忌症方面，除了角膜病变患者不适宜进行准分子激光矫正近视手术外，患有全身免疫疾病，如类风湿、狼疮等患者也应避免手术。因为手术过程中切开角膜可能会引发患者的免疫反应。所有接受手术者，在术前术后都应遵循医生的指导进行眼球相关检查。
