关于近视的治疗与预防，当下为先进且备受推崇的技术无疑是全飞秒激光手术。此项技术因其微创、快速恢复的特点，受到了越来越多近视患者的青睐。除了手术之外，佩戴隐形眼镜也是一个很好的选择，特别是对于那些暂时不希望接受手术的患者。而针对儿童及青少年，通过角膜塑形镜等特殊眼镜进行矫正和控制近视的发展已成为普遍的做法。飞秒激光手术在治疗近视方面有着出色的效果，而且因全程激光操作，无刀手术，更为安全方便。
但不少家长对近视度数增长存在疑虑，其实对于佩戴眼镜的近视患者，正确的理解是：定期更换眼镜并配合合理的用眼习惯，可以有效地控制度数的增长。通过科学的方法来锻炼眼睛，例如眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法等，都是对眼睛健康有益的。
在电脑普及的现代社会，长时间面对屏幕工作或学习已经成为常态。如何保护眼睛免受伤害显得尤为重要。专家建议，应避免长时间连续操作电脑和看书学习，每隔一小时左右应休息一次，并做做眼保健操。操作电脑和看书时的姿势也至关重要，正确的姿势能够减少眼睛的疲劳感。若出现眼干、视力模糊等不适症状，应立即停止当前活动并就医检查。
除了日常的眼保健措施外，饮食也是保护眼睛的关键因素之一。营养均衡的饮食能够为眼睛提供充足的营养支持。特别是一些富含维生素A的食物如红枣、胡萝卜等，对于眼睛的健康十分有益。坚果类食物如核桃、杏仁等富含抗氧化物质，对于保护眼睛免受自由基的伤害也有积极的作用。
中医在眼病的治疗方面也有独到之处。比如热敷、药熏、理疗、针灸等中医治疗方法都能在一定程度上缓解眼部疲劳。还可以结合饮食疗法进行调理，如多吃些有益于眼部的中成药或者草药等。
除了上述的预防和治疗方法外，定期进行眼部检查也是必不可少的。一旦发现眼部问题如近视、远视、散光等屈光不正问题，应及时就医并按照医生的建议进行矫正治疗。对于一些严重的眼病如青光眼、白内障等更应及早发现并治疗。
后值得一提的是数字健视摘镜法。这是一种结合了望远、气功、想像、瑜伽等多种自然疗法的摘镜方法。该方法已经在实践中帮助了许多人改善视力或摘掉眼镜，对于近视、远视、散光等多种眼病都有一定的治疗效果。但需要强调的是，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，不可盲目自行尝试。
专业望远训练法
所谓的专业望远法，指的是每日特定时段进行的专门练习方法，旨在提高视力或帮助摆脱眼镜依赖。这是近年来我指导众多练习者所采取的核心策略。
预备阶段：
1. 找一个适宜的室内望远地点。
2. 练习者在距离墙面3至5米的位置坐好，保持身体端正。
3. 另一人使用毛笔或油笔在纸上写一个模糊与清晰交织的字作为望远目标，然后将其贴在练习者正前方的墙上。单独练习时，练习者可以自行书写并张贴目标。
4. 练习者端坐在望远位置，平视目标，确认目标符合要求后，可闭目休息一会儿，准备开始练习。若感觉目标过于模糊或过于清晰，则需重新调整目标。
训练方法：
1. 睁开两眼，保持自然状态，尽可能长久地盯着目标，不眨眼。
2. 闭眼休息片刻，待眼睛舒适后再重新睁眼。
3. 重复上述两步多次，累计时间逐渐达到30分钟，之后逐渐延长至60分钟。
4. 每天固定时间、地点、光线条件下进行练习。
5. 随着眼睛耐力的提高，逐步延长不眨眼的时间。
6. 练习时要全神贯注，努力看清目标。随着练习的进行，目标清晰的时间会自动延长。
7. 当目标清晰时间达到数分钟后，换用更难辨认的新目标进行练习。可以通过调整目标的字号、粗细或笔画来增加难度。
注意事项：
1. 戴眼镜者在练习时需摘下眼镜。
2. 练习者的坐姿需端正，头部中正，背部挺直，两脚平行与肩同宽，小腿垂直于地面，两手自然放在大腿上。正确的坐姿不仅可以增强体质，还可以纠正早期驼背和小儿多动症等。
3. 在望远过程中，视力可能会出现暂时性模糊，不必担心，待眼睛充分休息后，看远处时会感觉比开始时更清晰。
4. 望远练习可能会导致眼睛酸胀、疼痛、流泪等常见症状。
5. 练习强度应根据个人情况而定，只要练习后24小时内眼睛没有长时间持续的疲劳感即可。若练习前眼睛已感到疲劳，应暂停练习，待眼睛恢复自然舒适的状态后再继续。
6. 若两眼视力差别较大，望远时需遮盖视力较好的眼睛，先训练视力较差的一边。
7. 对于小孩练习时，家长好陪同，并将预先不知道的字作为练习目标，让小孩在练习中努力辨认。
8. 望远目标除了文字外，还可以使用打印字体、字母、数字、图形等。
关于手术价格：
准分子激光手术的价格因地区、设备、专家等因素而异。手术类型包括标准准分子激光手术、个性化准分子激光手术、飞秒激光近视手术等，价格从几千到上万不等。具体价格还需根据实际情况确定。对于南京地区的价格建议找专业医院咨询。眼睛是大事，选择正规医院进行手术是非常重要的。
